Sport- und Gesundheits-Coaching

„Dein Weg zu mehr Energie, Stärke und Wohlbefinden – individuell, nachhaltig, ganzheitlich.“

Sport- und Gesundheitscoaching – mit mentaler Stärke und Achtsamkeit zur körperlichen Bestform

Gute Nachricht: Du musst kein Profi sein, um von Strategien aus dem Leistungssport zu profitieren. Mein ganzheitliches Coaching basiert auf erprobten Methoden aus dem Profisport – angepasst für Freizeitsportler*innen, gesundheitsbewusste Menschen, ambitionierte Amateure und Profis gleichermaßen.

Dein Körper. Deine Ziele. Deine Gesundheit. Dein Coaching.

Ob du:

deine körperliche Fitness verbessern möchtest,
Sport als Ausgleich zum Job brauchst,
endlich gesund abnehmen willst,
an sportlichen Misserfolgen oder Verletzungen hängst,
oder im leistungsorientierten Kontext Blockaden lösen willst –
ich begleite dich mit individuell angepassten Tools, die Körper und Psyche synchronisieren.

Freizeitsport & Motivation – Bewegung für mehr Lebensqualität

Mit Leichtigkeit starten und dranbleiben

Egal ob du dich für Schwimmen, Reiten, Basketball, Fußball, Rudern, Tennis, Laufen, Turnen oder Segeln begeisterst – Bewegung soll Spaß machen.
Mit systemischem Blick und mentaler Unterstützung finden wir heraus, welche Sportart zu dir passt, welche inneren Blockaden dich bisher aufgehalten haben und wie du langfristig motiviert bleibst.

Körperliche Fitness als Beitrag zu Gesundheit und Gewichtsreduktion

Ganzheitlich fitter werden

Körperliche Aktivität ist weit mehr als Kalorienverbrennen. Sie stärkt das Immunsystem, baut Stresshormone ab, fördert gesunden Schlaf und aktiviert das Belohnungssystem im Gehirn.
Mit Mentaltechniken, Visualisierungen und Auflösung einschränkender Glaubenssätze unterstütze ich dich dabei, deinen Weg zu finden und dauerhaft zu halten – auch wenn du in der Vergangenheit gescheitert bist.

Mental stark: Vom Hobbysport bis zum Leistungssport

Leistung ist Kopfsache – nicht nur im Profisport

Ob du an einem Turnier teilnimmst, dich auf einen Wettkampf vorbereitest oder nach einer Sportverletzung wieder Vertrauen in deinen Körper brauchst:
Wingwave®, Hypnose, NLP, Visualisierungsübungen und systemisches Coaching helfen dabei,

Selbstvertrauen aufzubauen,
innere Bremsen zu lösen,
negative Erinnerungen zu neutralisieren
– und deine mentale Höchstform zu erreichen.

Innere Blockaden erkennen – äußere Leistung entfalten

Was dein Sport über dein Leben verrät

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit – sie ist ein subjektives Erleben. Was für den einen Fitness bedeutet, kann für den anderen eine Überforderung sein.
Ich begleite dich bei gesundheitlichen Herausforderungen, Einschränkungen, Diagnosen oder chronischen Beschwerden individuell und respektvoll.

Gesundheit im Zentrum – Coaching für körperliches und seelisches Wohlbefinden

Subjektives Erleben von Gesundheit und Krankheit verstehen

Medizinische Abklärung als Basis

Coaching ersetzt keine medizinische Diagnose.
Ein grundlegender ärztlicher Check und klare Abklärung medizinischer Fragen sind immer Voraussetzung für verantwortungsvolles Gesundheitscoaching. In Absprache mit Ärztinnen oder Therapeutinnen begleite ich dich auf dem psychisch-emotionalen Weg.

Veränderung möglich machen – in deinem Tempo

Ich unterstütze dich z. B. bei:

dem Wiedereinstieg in körperliche Aktivität nach Krankheit oder Unfall,
dem Umgang mit einem Handicap,
Motivation zur Lebensstilveränderung (Bewegung, Ernährung, Stress),
der Verarbeitung seelischer Belastung im Kontext von Diagnosen.

Biopsychosozial denken – ganzheitlich handeln

Ich arbeite nach dem biopsychosozialen Modell, das Körper, Psyche und soziale Faktoren einbezieht. Deine Haltung, dein Umfeld und deine inneren Überzeugungen bestimmen maßgeblich, ob du gesund bleibst oder wirst.

Meine Qualifikationen – wissenschaftlich fundiert, praxiserprobt

Deine Sicherheit, mein Fundament

Du profitierst von meinem Wissen und meinen Ausbildungen:

Work-Health-Balance Coach
Mental-Master-Coach
Hypnose-Coach
NLP (Practitioner & Master)
Systemischer Coach
zertifiziert für Wingwave® Coaching

Coaching-Formate

Individuell abgestimmt auf deine Ziele

Ich biete:

Einzelcoaching (in Präsenz oder online)
Sport-Mentaltraining mit Bewegung
Wettkampf- & Auftrittscoaching
Regeneration nach Verletzung
Emotionscoaching bei Frust oder Blockaden
Gesundheitsförderung & Burnout-Prävention

Dein nächster Schritt

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Lass uns sprechen. Im kostenfreien Erstgespräch klären wir, was du brauchst – und ob mein Coaching das Richtige für dich ist.

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